a href="http://idadasofie.blogg.no/1255982020_velkommen_til_min_blo.html">Hvorfor idadasofie? Om meg Design Leppe spalte Blogger jeg leser

Arkiv mned: september 2013

Sunn blbrpai

Det skal vre lov kose seg litt selv om man er p diett.. da passer denne sunne blbrpaien godt, den er full av antioksidanter og proteiner og vil gjre kroppen godt!



Opprskrift disse sm paiene:

ingredienser til paibunnen: 

1 ss smr

1/2 eggehvite

3 ss mager kesam

1 scoop soya protein

1 ss kardemomme

3 ss sukrin

speltmel og mandelmel

Ingredienser til fyllet:

4 ss mager kesam

3ss sukrin melis

6 ss blbr (frosne eller ferske br)

Fremgangsmte:

Bland smr, kesam og eggehvite i en bolle. Tilsett s proteinpulver, kardemomme, og sukrin. Deretter blander du inn speltmel og mandelmel helt til det blir en pai deig.

Sett s paideigen inn i kjleskapet i 20-30 min. Sl p ovnen p 225grader over og undervarme.

dytt deigen s ned i to paiformer, strekk deigen opp mot kantene. Stek paibunneni 15 min.

sblander du sammen kesam og sukrinmelis. Dette legges over paibunnen, og s strr du p blbr. (kan ogs legge over paibunn slik jeg gjorde p den ene (Se bildet ovenfor ) Sett s inn paiformene i ovnen p 200 grader i 20 min.

NB: Paiene m avkjles fr de nytes!



Publisert: 27.09.2013 @ 20:16 Kategori: mat Kommentarer: 1

Kreative dager





Tenkte jeg skulle vise hva vi p kunst og hndverk faglrerlinja holder p med. Og n for tiden har vi gdd inn i en periode der vi skal tegne mye, lre forskjellige teknikker osv. Vi har begynt tegne en del appelsiner, men s har vi gdd over p tegne glass ved en veldig artig teknikk med kull. Man soter ned arket og bruker en knettgummi for hente fram lyset. Det var vanskelig men utrolig spennende prve.

Publisert: 24.09.2013 @ 08:40 Kategori: Kreativitet Kommentarer: 5

BITT AV FITNESSBASILLEN

Har hatt et stort fokus p trening og kosthold i det siste, og det har vist seg til gi resultater. Har gtt ned en del i fettprosent. Kroppsvekta vet jeg ikke, (har ikke badevekt) men regner med jeg har gtt ned en del nr jeg hadde stort fokus p cardio i juli-august. N er jeg igang trene opp styrken min igjen, slik at jeg forhpentligvis endelig kan f markerte muskler. Da er det jo og selvflgelig viktig med mat, men s m jeg klare slutte feste i helgene. Er jo student s det har gtt hardt for seg helt siden jeg begynte p hyskolen. Det delegger s sinnsykt mye for treningen, s jeg m f meg p rett kjr igjen.


Slik ser treningsplanen min for denne uken, og egentlig alle ukene.
http://fitnessbloggen.no/x-size/ bruker dette styrketreningsprogrammet for maksimal muskelvekst.

Publisert: 17.09.2013 @ 21:42 Kategori: trening Kommentarer: 2

NOTODDEN

Her er da noen bilder fra byen jeg bor i, notodden! Det er en industriby, men likevell er naturen veldig godt bevart rundt oss. Jeg har blitt en smule forelsket i byen, jeg synes den er virkelig skjnn. Det eneste som jeg ikke liker med den er alle oppoverbakkene, uansett hvor man skal er det alltid oppoverbakker. Byen er som en ren grop, s uansett om jeg skal til eller fra skolen er det alltid oppoverbakker.




Her er da hgskolen i telemark avd Notodden der jeg skal tilbringe mine neste 3 r. ! Vet ikke enno om jeg nsker bli kunst lrer eller ikke, men jeg nsker iallefall ikke slutte p studiet enn,for jeg trives s godt. ( Den ser veldig liten ut p bildet men den er egentlig strre.)

Publisert: 11.09.2013 @ 14:06 Kategori: My life Kommentarer: 0

MY ROOM

Tenkte jeg skulle blogge litt igjen, bare slik at de der hjemme kan se hvordan jeg har det her nede i sr! Blir neppe n masse blogging, det ser jeg meg ikke tid til. Men en oppdatering en gang i blandt.

Her er da bilder av hvordan rommet mitt ser ut :






Rommet mitt er 22 kvadratmeter pluss bad. Stue og kjkken deler jeg med en del andre studenter. Jeg synes jeg har ftt det relativt koselig her, og tror jeg blir trives med bo her de tre neste rene.

Publisert: 09.09.2013 @ 18:09 Kategori: My life Kommentarer: 10
hits